Ezt olvasta már?

Katasztrófavédelem: kilenc vármegyében folytatódik a szúnyogirtás

A héten kilenc vármegye százkilencvenöt településén, csaknem harminchétezer hektáron folytatódik a központi szúnyoggyérítés - tájékoztatta a program végrehajt...

0

Te mennyire alszol jól?

Talán nem véletlen az, hogy számtalan tanulmány foglalkozik azzal, hogy mi a pihentető alvás titka. A modern, felgyorsult világunkban ez kiváltképp fontos, hiszen mindent próbálunk a lehető leghatékonyabban megoldani, véghezvinni. Miért épp az alvás maradna ki a szórásból?

 

 

Ha úgy érzed, neked is van még hova fejlődni alvás terén, vagyis hiába alszol akár 6-7-8 órát vagy még annál is többet, de mégsem érzed magad kipihentnek, akkor az bizony változtatásért kiált. Mai cikkünkben azt nézzük meg, hogy pontosan mit is lehet tenni az ügy érdekében.

Legyen komfortos a hálószobád!

 

Ahhoz, hogy valóban kényelmesen tudj pihenni, olyan hálószobára lesz szükséged, ami harmóniát áraszt, amelynek nyugtató és pihentető hangulata van. Ehhez persze egy kényelmes ágyikóra is feltétlenül szükséged lesz, így a Prémium bútoráruház ágyai, ágykeretei között is érdemes lesz majd körülnézni.

 

Nyilvánvalóan az ágy lesz majd a helyiség szíve, központi eleme, így mindenképpen érdemes a kényelmen túl a stílust és az esztétikumot is figyelembe venni. Szerencsére ma már bőven akad választék, így akár fából, akár kárpitos változatokból is bőven találsz majd termékeket a fent említett webáruház kínálatában.

 

Lényeges, hogy színben és formavilágban is illeszkedjen a szoba, valamint az otthonod stílusához, illetve érdemes arra is tekintettel lenni, hogy ki fogja használni az ágyat.

 

Amennyiben gyakori vendég az ágyban egy vagy két vagy még több totyogó, addig nem biztos, hogy a bársony lesz az ideális anyagválasztás.

 

Ne zsúfolj tele semmit!

 

Hasonlóan fontos szempont, hogy a kisebb otthonokban az ágyak akár még tárolófunkciót is elláthatnak. Így ha te magad is úgy érzed, hogy nincs odahaza elég hely, és jól jönne még egy-két titkos kis rekesz, akkor mindenképp olyan franciaágyat válassz, amely akár ágyneműtartóval, akár külön rekesszel rendelkezik.

 

Így ugyanis elejét veheted annak is, hogy eluralkodjon a hálószobában a káosz, ami mint tudjuk, a nyugalom és a pihenés ellen dolgozik.

 

Gondold végig, hogy mit szeretnél ott tárolni, hogy valóban szükség van-e rá, vagy esetleg túl tudsz adni rajta. Minél kevesebb dolog van ugyanis a hálóban, annál felszabadultabban érezheted ott magad!

 

Alakíts ki egy esti rutint!

 

Hiába azonban minden stílusos hálószoba, minden optimális berendezés, elrendezés, ha te magad “rendetlen” vagy. Mit is értünk rendetlen alatt?

 

Többek között azt, hogy nem hagyod, hogy a tested is felkészüljön a pihenésre. Ha folyamatosan ingereket keresel, ha vadul görgeted a közösségi oldalakat, ha koffeint vagy alkoholt tartalmazó italt iszol, ha nehezeket eszel röviddel lefekvés előtt. Ekkor ugyanis éppen akadályozod az elméd és a tested abban, hogy elcsendesüljön.

 

Ilyenkor már inkább kapcsolj le minden fényt, elektronikai eszközt, koncentrálj arra, hogy a kényelmes ágyadban pihensz, nyugodj meg, gondold végig a napod, adj hálát a jó dolgokért, majd készülj fel a kiadós és mély alvásra!







0


Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

Meghalt Bette Nash, aki majdnem 67 évig dolgozott légiutas-kísérőként

A Guiness Rekordok Könyvébe is bekerült, még 1957-ben kezdte az ipart, és hivatalosan sosem ment nyugdíjba.

„Én is nagyon sok lábat vágtam le” - mondta Magyar Péter szolnoki nagygyűlésén Kulja András

A TikTokon népszerű influenszer, dr. Kulja András is ott volt a szolnoki eseményen, ahol arról is beszélt, hogy a legjobb ápolók és...

Kevés volt a külföldi ingatlanvásárlás eddig az évben

Továbbra is a magyarok pörgetik az ingatlanpiacot, az utóbbi fél évben a vevők mindössze 2,5 százaléka volt külföldi állampolgár, akik...

Törökország felett visszafordult a Wizz Air Budapestről Dubajba tartó járata

Ugyanez a gép indult volna vissza 21 óra 20 perckor a magyar fővárosba, a járatot törölték. (Mozaik)

Rapport Richárd és Lékó Péter is visszatért a magyar válogatottba, mindketten ott lesznek a budapesti sakkolimpián

Rapport Richárd közölte, nagy kő esett le a szívéről azzal, hogy el tud engedni egy keserédes érzést, és úgy gondolja, hogy ettől a...

Úgy tűnik, az Orbán-kormány lemondana az ország legdrágább autópálya-beruházásáról

Legalábbis ez derül ki Lázár János építési és közlekedési miniszter szavaiból. (Gazdaság)

Ronaldo gólrekordot döntött

A portugál támadó a Szaúdi-liga fennállásának leggólerősebb szezonját produkálta, miután a 34. játéknapon az Al-Ittihad ellen...

Bilincsben vittek el egy apát a rendőrök a Tömő utcai óvodából

Két gyerek vitája miatt az egyik szülő megfenyegetett egy másikat. (Bűnügy-baleset)

Kulcsár Edina ennyire talán még nem nyílt meg: sokszor titokban sír a ránehezedő teher miatt

G.w.M felesége nagyon jól tudja, hogy az anyaság nem könnyű. Kulcsár Edina szerint fontos, hogy a közösségi oldalakon ne csak a jó...

Megvédte bajnoki címét a Haladás

A Haladás megvédte címét a férfi futsal NB I-ben, miután a döntő negyedik mérkőzésén hétfőn 5-4-re győzött a kihívó Kecskemét...

Akár már idén elindulhat az űrbe az új magyar űrhajós, de előtte még amerikai kiképzés vár rá

A jelöltek eddigi kiképzéséről, Kapu Tibor kiválasztásáról és az űrben rá váró feladatokról Ferencz Orsolya űrkutatásért felelős...

0

Sport

Futballiszonyat: a megye I-be zuhant le az egykori bajnokcsapat

A Dunaújváros, amely 2000-ben megnyerte a labdarúgó NB I-et, vasárnap kiesett a harmadosztályból. De nagy bajban a Pécs, a Haladás és a Siófok is.

Lelkésszel lépett félre a gólkirály felesége - kiderült, a gyerekek is a prédikátortól vannak

Áll a bál a korábbi osztrák gólkirály, négyszeres Nigéria válogatott Olarenwaju „Larry“ Kayode körül. A jelenleg a török Genclerbigligit erősítő hamincéves csatár ugyanis a világ elé tárta, hogy megtudta -

A kirúgott Xavi rögtön egy topcsapat edzője lesz?

Pörögnek az események az edzőpiacon.

Újabb hírek érkeztek Kozák Danuta verbális bántalmazásáról

A korábbi olimpiai bajnok Csipes Ferenc minősíthetetlenül viselkedett a hatszoros olimpiai bajnoknővel.

A német belügyminiszter bejelentette: június elsejétől „lezárják” a határokat

Rendkívüli ellenőrzésekre számíthatnak a szurkolók.

Eldőlt Mészöly Géza sorsa az Újpestnél - hivatalos

Az NB I-ben szereplő Újpest a hivatalos oldalán tudatta, hogy nem hosszabbít szerződést Mészöly Gézával, így a következő idénytől nem ő irányítja a csapatot.

A Fradi játékosa elmondta őszinte véleményét Sztankovicsról

Edgar Szevikjan, a Ferencváros örmény válogatott támadója az orosz sajtónak beszélt volt edzőjéről, a Szpartak Moszkvához szerződő Dejan Sztankovicsról.

Felesége öngyilkosságáról beszélt a sztáredző: „Megsemmisítő volt”

Tavaly augusztusban vetett véget önkezűleg az életének a neves kosárlabdaedző, Stan Van Gundy felesége. A jelenleg az ESPN szakértőjeként dolgozó edzőlegenda először beszélt erről.

Busás összegért vinné a skót élcsapat az FTC válogatott támadóját – sajtóhír

Korábban már írtunk róla, hogy az FTC szélvész gyors támadója, Adama Traoré felkeltette több európai klub figyelmét. FTC: izraeli középpályás […] A Busás összegért vinné a skót élcsapat az FTC válogatott t

Dráma a Serie A-ban, a 93. percben szerzett gól döntött a bennmaradásról

Az Empoli csatára, M'Baye Niang a 93. percben szerzett győztes gólt a Roma ellen, és mivel az Udinese nyert a Frosinone otthonában, utóbbi együttes búcsúzott a Serie A-tól.

Pep Guardiola döntött: távozik a Manchester Citytől

Az FA Kupa-döntő elvesztése után derült ki.

A Liverpool helyett a Santost választotta a Real Madrid sztárja

A Bajnokok Ligája-döntős Real Madridot erősítő Rodrygo arról vallott, hogy 2017-ben a Liverpool FC is meg akarta őt szerezni, amikor még hazájában futballozott.

0

Bulvár

Kávé éhgyomorra? Meglepő mellékhatása lehet egy új tanulmány szerint

Te is ébredtél már úgy, hogy nem egy friss vajas pirítósra, zabkására vagy omlettre, hanem egyszerűen csak egy kávéra vágytál? Vagy úgy érezted, hogy amíg nem iszol meg belőle egy csészével, addig nem is indulha

Egyetlen dolog okozhatja a rákos megbetegedések közel felét: átfogó kutatást tettek közzé

Ez az egy dolog lehet felelős a rákos megbetegedések jelentős hányadáért.

Emiatt szárad ennyire a lábszár – és így lesz újra hidratált

Sokszor viszket, húzódik és elhalt hámsejtek tapadnak a nadrágodra? Nem vagy egyedül! De vajon mi váltja ki, és mit tehetünk ellene?

Épp a Puskás Aréna-koncert előtt kellett ezt meglépnie? Hihetetlen, mit tett Azahriah barátnője az énekes rajo...

Azahriah, azaz Baukó Attila jelenlegi szerelme, Luna Joanna rendesen felkavarta maga körül az állóvizet a 22 esztendős sztár történelmi jelentőségűként beharangozott koncertjei előtt.

Fiatalok csapódtak fának, hárman közülük meghaltak

A Hyundait egy 20 éves fiatal srác vezette, aki a kerületi rendőrség szerint tisztázatlan okokból letért az útról és nekihajtott egy fának. Az autóban két lány és egy fiú utazott vele, 21 és 18 év köztiek. A ba

Futballiszonyat: a megye I-be zuhant le az egykori bajnokcsapat

A Dunaújváros, amely 2000-ben megnyerte a labdarúgó NB I-et, vasárnap kiesett a harmadosztályból. De nagy bajban a Pécs, a Haladás és a Siófok is.

Államcsíny készülhet Magyarországon, állítja Donald Trump volt tanácsadója

„Globális Truman-show” zajlik a világban, a kormányok mögötti háborúpárti lobbi az ukrajnai konfliktus kiszélesítésre törekszik, ezért Budapesten „antiglobalista kiáltványt” készül közzétenni Jerome Cors

blogmorzsák

Bizarr gasztrokalandok kisgyerekkel a majomtól az iguánáig

Millió kulináris élményben volt részünk az elmúlt években az 5 éves fiunkkal. Most összegyűjtöttük a 15 legfurcsábbat!

Kire szavazzak az EP választáson?

A programok összehasonlításával segít a Voksmonitor!

0